Hiện nay các món ăn ngày càng ngon và đa dạng, nhưng thực phẩm bị nhiễm độc hóa chất cũng càng nhiều. Các độc tố cứ thế mỗi ngày chúng ta nạp vào cơ thể, khi bạn từ 30 tuổi trở lên, cơ thể bắt đầu không chịu nổi và có dấu hiệu cảnh báo.
Làm thế nào để phát hiện cơ thể của chúng ta đã tích lũy quá nhiều độc tố? Có một điều bạn có thể chưa biết là: Cơ thể con người là một cỗ máy vô cùng thông minh. Chúng luôn biết cách gửi thông điệp cảnh báo về những nguy hại của độc tố cơ thể. Cùng kiểm tra xem bạn có các dấu hiệu này không và cách hạn chế nhé:
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ quá nhiều độc tố:
- Luôn cảm thấy mệt mỏi:
Cơ thể có cơ chế thải loại các độc tố nếu có. Lượng độc tố tích lũy ngày càng nhiều khiến các cơ quan trong cơ thể làm việc tăng cường và dẫn đến quá tải, suy nhược dẫn đến tình trạng mệt mỏi thường xuyên.
Ví như, khi bạn uống một một ít cà phê hay một cái bánh ngọt. Lượng cafein và đường trong cơ thể tăng cao. Gan và Thận sẽ làm việc nhiều hơn để cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể, và cứ thế, mỗi ngày làm việc mỗi nhiều hơn. Gan và thận suy nhược, bị bệnh. Các cơ quan khác cũng vì thế mà tăng cường làm việc để cân bằng cơ thể. Não bộ báo hiệu tình trạng quá tải nên gây cảm giác mệt mỏi để được nghỉ ngơi.
- Tăng, giảm cân bất thường hoặc giảm cân không hiệu quả:
Cân nặng và lượng mỡ cơ thể do hooc môn insulin, estrogen, lipaza… điều hòa. Nếu bạn bị tăng hoặc giảm cân bất thường hay ăn kiêng, tập thể dục vẫn không giảm cân thì chứng tõ các hooc môn này đã bị tác động do lượng độc tố tích tụ trong cơ thể.
Thậm chí, các chất độc mà người ta sử dụng trong việc nuôi trồng nông sản như Chất diệt sâu bọ, dioxin, PCVs… Cơ thể không thể thải loại được chúng, các hợp chất này sẽ tích lũy trong mô mỡ một cách bền vững nên việc giảm cân của bạn, dù cố gắng rất nhiều nhưng xem ra chẳng có hiệu quả gì.
- Cơ thể bốc mùi:
Hôi miệng, nước tiểu có mùi lạ, mồ hôi nặng mùi là dấu hiệu chứng tõ gan, dạ dày, ruột đang làm việc quá tải. Mùi thoát ra cũng thể hiện độc tố không được lọc hết trong thực phẩm mà bạn sử dụng hằng ngày.
Bên cạnh đó, bạn có thể rất mẫn cảm với mùi hương, bạn dễ bị viêm mũi, đau đầu, chóng mặt, thậm chí ngất đi khi ngửi thấy một mùi nào đó.
- Luôn thấy thiếu sức sống, chán nãn:
Độc tố tích lũy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cảm xúc. không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ, độc tố còn gây ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Một thí nghiệm năm 2007 của đại học Brown (Mỹ) đã tìm ra mối liên hệ giữa các độc tố từ ẩm mốc có liên quan đến căn bệnh trầm cảm ở 6.000 người Châu Âu. Người mắc bệnh, bên cạnh những vấn đề về sức khoẻ như suy giảm hệ miễn dịch, suy yếu chứng năng gan…, dần bị mất động lực sống, luôn cảm thấy chán nản và phiền muộn.
Khi lượng độc tố tích lũy tăng, bạn cũng cảm thấy tính khí thất thường. Một số hợp chất tổng hợp độc hại trong cơ thể sẽ can thiệp các hoóc môn và điều này làm cho bạn có tâm trạng không ổn định.
- Mất ngủ.
Độc tố tăng cao kích thích hệ thần kinh làm việc, ảnh hưởng đến tâm trạng, gây căng thẳng và cản trở giấc ngủ. Mức độ cao có thể khiến bạn thức trắng cả đêm. Đây là một dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nếu không có sự can thiệp kịp thời.
- Thường gặp các vấn đề tiêu hóa: Dạ dày, ruột làm việc liên tục do độc tố tích lũy, ảnh hưởng đến quá trình thải loại chất thải ra ngoài. Bạn có thể hay gặp tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy do cơ chế làm việc của ống tiêu hóa gặp vấn đề cản trở từ độc tố.
- Da nổi mụn.Bạn dễ bị dị ứng hoặc da nổi mụn. Chất độc tích tụ được thải loại không chỉ thải qua nước tiểu mà còn thể hiện qua da. Hãy để ý với dấu hiệu này, bạn nhé.
Nếu xuất hiện các dấu hiệu trên, bạn cần xem lại chế độ ăn uống, tăng cường ăn rau củ tươi và trái cây, đồng thời uống nhiều nước cũng như tập thể dục thường xuyên để giúp giải độc cơ thể. Bài viết sau sẽ nói chuyên sâu hơn cách thải độc và những sai lầm khi thải độc cơ thể. Đừng quên theo dõi bạn nhé.
